rozciaganie kilka pytan

temat działu:

Sztuki Walki

Ilość wyświetleń tematu: 749

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Cyborg69

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2037 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17417

Otóż od dłuzszego czasu zastanawiam sie nad rozciaganiem , jak sie powinno rozciagac ? Drastycznie czyli do bólu i jeszcze mocniej (roznego rodzaju rozciagania z partnerem , na maszynach itp ) czy poprostu systematycznie rozciagac sie z treningu na trening az w koncu osiagnie sie granice maksymalna?

Jak pomogłem to podziękuj . !
Jak nie to pytaj .!

" Madrym jest ten ktory umie przyznac sie do własnej głupoty"

TEST FITMAX Fire Fit podsumowanie str.6 : http://www.sfd.pl/TEST_Fire_Fit__Cyborg69-t860618.html?pow=tak&userid=304292#post5.

http://www.sfd.pl/Cyborg69_,_będzie_sie_działo_!_-t948969.html - MÓJ DZIENNIK

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mi-kel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 146

Przeczytaj jeszcze raz posta i sobie odpowiedz na pytanie.

https://www.sfd.pl/NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_działu_Uderzane-t445272.html

Wybaczcie za błędy, staram się nad nimi pracować.

...

Chinatsu1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1191

nie możesz zrobić tego jak to ująłeś drastycznie, bo sobie ścięgna pozrywasz, powoli i systematycznie (ale nie codziennie) a osiągniesz to co chcesz osiągnąć. Pozdrawiam i życzę wytrwałości :)
Ps. możesz używać maszyn czy partner może Ci pomagać, ale nie ponad wszelkie możliwości

...