Najlepszy trening na brzuch

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2265

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Choiniarz

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 267 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3354

Witam poszukuje najlepszego treningu na brzuch, czyli takiego, po którym po krótkim czasie widać efekty. Wiem, że ABS II jest b. dobry ale nie posiadam drążka...
Z góry thx za pomoc

Bodybuilding is a Lifestyle.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ludi_

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2485 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 40634

MC i Przysiady bez pasa, allachy, brzuszki z obciążeniem. Wiele nie trzeba.

Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Brzuch budują ćwiczenia wielostawowe głównie...

Tutaj masz dobre cwiczenia jako dodatek:

https://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html

Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-03-17 16:24:35

Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-03-17 16:24:52

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat