Cykl

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 94 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2500

Panowie chciałbym sie rozeznać. Podjałem decyzje ze za 9 mnsc chciałbym wziasc swoj pierwszy cyklon. Cwicze na silowni dobre 5 lat z przerwami, duzo osiagnalem ale juz odzywki mało mnie klepia, coraz mniejsze efekty juz mam pomimo scislej diety ktora staram sie trzymac.

Zastanawialem sie zeby na pierwszy cykl pojechac
z propa i mietka

dodam ze moj naturalny potencjal genetyki jest bardzo slaby, malo hormonow wytwarza moj organizm tesc w granicach najizszej normy, Nie chce tez zeby mnie za bardzo po blokowało dlatego chciałbym pojechac tak na 1 raz nie za mocno.

Najbardziej zalezy mi na rozbiciu klatki... poniewaz bardzo slabo to wyglada przy reszcie...

1. WIEK: 24
2. WAGA: 91
3. WZROST: 188
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 109
-udo:
-talia: 94
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami
6. DIETA:
-białko: 2g
-węglowodany: 4g
-tłuszcz: 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%: troszku jest przed wakacjami redukcja bedzie
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ciezko jaki kolwiek kg zrobic, kiedys to nie problem teraz przytyc cos to tragedia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia - 10lat na zero
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: 120 nie robie
-przysiad: kolana rozwalone

Zmieniony przez - olowek123 w dniu 2011-03-19 12:39:26

Zmieniony przez - olowek123 w dniu 2011-03-19 12:40:25

Zmieniony przez - olowek123 w dniu 2011-03-19 12:40:58

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Szacuny 21811 Napisanych postów 71367 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576069

Na 5 lat z odżywkami mało osiągnąłeś.

doping & zdrowie

...

olowek123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 94 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2500

Moze i mało. Ale i tak jestem dumny z siebie. Lubie to, i sprawia mi to frajde a to najwazniesze w tym wszystkim, zeby miec frajde z tego.

Po zatym zaczynalem swoja przygode na siłowni majac 32cm w reku, to szczerze mowiac nie wiem czy tak mało osiagnalem mam jeszcze zdjecia gdzies . W wieku 18 lat to wazylem 70kg

ale to fakt od jakiegos roku mam zastoj.. wogule nie moge przytyc ani grama.. nie wiem czym to jest spowodowane poniewaz laduje w siebie bardzo duzo kcal + gainerki, i inne, zauwazylem ze po redukcji w tamte wakacje cos takiego zaczelo sie ze mna dziac.. jak probowalem przejsc na masowanie to niestety ale nie moge przytyc, kiedys uprawialem oprocz silowni, sztuki walki krav mage i boks na przemian, basen, rower biegi. i koszykowke.

teraz tylko silownia... czasem krav maga boks..ale glownie silownia

wysiskalem z ciebie 200% normy 7 dni w tyg, moj plan grafik byl wypchany po brzegi i do tego pracowalem jeszcze, ale wtedy moglem sonie pozwolic poniewaz pracowalem w hotelu 3x tydzien w hotelu i jeszcze nocki.

Zmieniony przez - olowek123 w dniu 2011-03-19 18:45:41

Zmieniony przez - olowek123 w dniu 2011-03-19 18:46:52

Zmieniony przez - olowek123 w dniu 2011-03-19 18:47:58

Zmieniony przez - olowek123 w dniu 2011-03-19 18:50:20

Zmieniony przez - olowek123 w dniu 2011-03-19 18:51:38

...

133mhz

Ekspert

Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546

proponuje temat WSZYSTKO O METANABOLU,tam masz ew potrzebne info dla Ciebie

dobry chłopak ze złymi nawykami

...

olowek123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 94 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2500

Wiem sporo o koksie, kiedys ze tak powiem no przelatywalo mi to przez rece caly czas, ale jakos nigdy nie mialem ochpoty srobowania tego,

Mowisz mietek a powiedz mi lepiej poleciec z samym mietkiem ? czy dolozyc jakies ilosci propionatu ?? waga 91kg do wakacji mam nadzieje zejde do 85-87kg zrzuce ten smalec z siebie.

...

133mhz

Ekspert

Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546

meta solo ew plus prop 1-8 100ed

dobry chłopak ze złymi nawykami

...

olowek123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 94 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2500

no dobra wiec.

1-4 meta 20mg dzien
1-6 prop 100mg co 3 dzien zeby tak w tyg wyszlo 300mg

ile clomidu bede potrzebowal ??

i jaka mete najlepiej i propa. co najpewniejsze?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51580 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

"-martwy ciąg: 120 nie robie
-przysiad: kolana rozwalone "
??

daj samego propa przez 8 tyg

"ile clomidu bede potrzebowal ?? "
na samą metkę 12, a na propka tak 24

edit:

Coś ściemnione
1. WIEK: 24
2. WAGA: 91
3. WZROST: 188

parametry niemal identyczne jak moje, coś chyba się nie przykładałeś bo mi 5 lat nie zajęło a startowałem z 78 kg

ile w udzie?

Zmieniony przez - P4tr1ck w dniu 2011-03-19 19:16:05

...

olowek123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 94 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2500

Posłuchaj kolego, nie zebym cos ci mowil ale nie pisze tutaj na forum zeby sie z kims porownywac, kto ile ma w lapie czy udzie tylko zeby dowiedziec sie jak i ile mam wziasc towaru, i jakiego, z odblokiem.

Tylko to mnie interesuje.

Zmieniony przez - olowek123 w dniu 2011-03-19 23:20:59

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51580 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Chodzi o to że skoro tak słabo szło przez tyle lat to musisz coś dopracować bo koks to nie lekarstwo na słabe efekty.

Co brać to sobie strzel standardowy 1 cykl

1-8 prop 100mg eod do tego clom 3 dni po ostatnim strzale 24 tabletki, pierwszy dzień 2 (100mg)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat