jak trenować na mase

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trenować , mase

Ilość wyświetleń tematu: 502

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Tomek1919

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28

Hej szukam chetnego zeby ktos mi ułozyl trening na mase i diete. W miare szybkim czasie... prosze pisac

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 75

Wzrost: 180

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 6 miesiace

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

novy35

Ekspert

Szacuny 121 Napisanych postów 1726 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8884

nikt Ci nie ułozy jedynie podpowie, pokeruje a jak chcesz żeby wszystko zrobił za Ciebie ktos to mu zapłać może ktos sie pokusi.
a ja proponuje poczytać:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
ułozyc samemu i wkleic do oceny/poprawy

...