pytanie odnosnie sylwetki

Witam streszcze wam szybko o co mi biega abyscie panowie skumali o co mnie chodzi. wiec na poczatkku czyli jakies 2lata temu zaczalem moja przygode ze silownia byly to tylko hantle. wtedy wazylem 84 kg biegalem tyle co na w-fie ogolnie bylem taki zwykly. no i powiedzialem sobie ze wyrobie sobie abs itp czyl poprostu sie wyrzezbie. zaczalem w tamte wakacje i dzis waze 68kg przy wzroscie 184m. wszystko bylo zgodne ze wskazowkami zywieniowymi/jestem zadowolony z tego co osiagnalem.wpakowalem w *** hajsu w sprzet i jestem dzis uzalezniony od trenimgow lubie to teraz dorzuce bieganie bo tonie tez jara cwicze 5-6 razy tygodniowo z lekkim obciazeniem oraz duzo aerobow. to stalo sie czescia mmnie. i do rzeczy wtedy gdyialem te 84kg w******lalem co chcialem nawet 4 czekolady i jedynym mo treningiem byl tam trening w klubie.w******lalem chipsy itp wiadomo jak typowy loles i nie tylem ipowiem tak poprostu prosto z mostu jak to sie mawia po chlopsku! CZY JAK DALEJ BEDE TRENOWAL TAK JAK ZAWSZE DO TEGO SPORT BO JAK MOWILEM TO CZESCMNIE I POPROSTU BEDE JADL TO CO WTEDY WIADOMO CELKOLADA CIPSY ITP TO ZACHOWAM TO CO MAM? mam metabolizm taki taki ze moge siedziec na dupsku jesc 10 czekolad i nic mi wtedy nie bylo ale wtedy nic nie robilem. poprostu jak bede jadl co chcial do tego trenimgi to czy caly czas bede taki sam?

nie skumałem za ch*ja o co Ci chodziło w tym poście, mniej informacji a treściwiej bo mózg boli jak się to czyta

ogolnie to domyslam sie ze pytasz się czy możesz jeść czekoladki i co tam chcesz ćwicząc, żeby nie przytyć?

Możesz ale zamiast szmać czekolady i starać sie być chudym jak kość dla psa, rób mase bo 64 kg przy 184 cm wzrostu to duuża niedowaga jak dla mnie

sorka bo to z dotykowego fona to wybacz bracie ale wiesz jak jest :d no dokladnie czy moge jesc co chce cwiczac i no czy nie strace efektu

idź do działów "odżywianie" i "trening", a pytania zadawaj jak już poczytasz, a nie przed tym.

Gregor9
Nie stracisz efektów, chyba że będziesz jadł tego aż powyżej twojego zapotrzebowania kalorycznego to wtedy będziesz fatu łapał. Ale pisałeś, że robisz aeroby więc nie powinno cię podlać. Nie wiem po co ci to ale jak chcesz być takim patykiem to twoja sprawia, odpowiedzieć - odpowiedziałem