lumbalizacja kręgu s1

W opisie RTG mam lumbalizację S1. Wiem, że to wada rozwojowa a nie zwyrodnieniowa kręgosłupa. Obawiam się jednak, że dużymi przeciążeniami mogłabym za jakiś czas do takiego zwyrodnienia doprowadzić. Mam niepełnosprawne dziecko, które muszę często dźwigać, więc moje obawy o stan kręgosłupa w niedalekiej przyszłości są uzasadnione. Czy i jaki rodzaj profilaktycznej rehabilitacji/ćwiczeń powinnam podjąć w tej sytuacji, aby zadbać o mój kręgosłup?
Pozdrawiam
Monika

To nie jest forum medyczne .