potrzebuje wskazówek do treningu...

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 607

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

czy mógłby mi ktoś doradzi jak poprawić wygląd barków,klatki piersiowej i bicepsów...od 3 miesięcy robie w domu po 200 pompek dziennie..5*20 zwykłych pompek i 5*20 z nogami na podwyższeniu,dwa tygodnie temu załatwiłem sobie jeszcze ciężarki 5kg....czy taki trening coś ta???nie jest on nadaremny??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bambucza24

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37

[tv.sfd.pl/Trening-w-domowych-warunkach-wersja-trudniejsza,odcinek,20.aspx]
zastosowałem sie do tego treningu i robie po dwa obwody co drugi dzien,ale pytanie czy to wystarczy??

...