Aplam
Cześć, moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej. I właśnie o to chciałbym zapytać - jakie suple kupić, i mniej więcej jak się odżywiać aby tych mięśni po treningach i suplach przybywało. Plan treningowy jest jeszcze w trakcie budowy. Na siłownie chodzę ok miesiąca 3-4 razy w tygodniu narazie na sucho bez odżywek.
Dlatego zwracam się o pomoc ponieważ jestem w tym zielony.
1 temat, prosze nie bić
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 92kg
Wzrost: 191cm
Cel treningowy: Przyrost masy mięśniowej
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: Siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: Narazie brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: Również prosił bym o rade na temat suplementów dla mnie
Dlatego zwracam się o pomoc ponieważ jestem w tym zielony.
1 temat, prosze nie bić
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 92kg
Wzrost: 191cm
Cel treningowy: Przyrost masy mięśniowej
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: Siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: Narazie brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: Również prosił bym o rade na temat suplementów dla mnie
'Nie byłem najtwardszy w klasie jak co drugi twardziel
Co jarał szlugi, a dziś spłaca długi za ganję
I nadal myślisz, że jest geniuszem jak Doogie Howser
Ale to ja wiem co jego dupa lubi najbardziej'
Krzysztof Piekarz
