mahalny
chcę sie poradzić czy jest sens ćwiczyć np biceps i triceps na masę a resztę na rzeźbę,rękę mam małą a reszta jest otłuszczona i chcę zrzucić parę kilo
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 36
Waga: 90
Wzrost: 165
Cel treningowy: schudnięcie
Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia
Dieta: białkowa
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: system protein 80
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 36
Waga: 90
Wzrost: 165
Cel treningowy: schudnięcie
Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia
Dieta: białkowa
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: system protein 80
mahalny
Krzysztof Piekarz
tg3
