Dieta na zwiększenie siły taka jak na masę?

Witam! Chciałbym się zapytać czy stosując trening, w którym stawiam na zwiększenie siły, nie masy, muszę jeść tyle co przy treningu masowym? Chodzi mi o to, że mam strasznie słaby metabolizm i nawet duże ilości białka go nie przyspieszają. Nie chcę przytyć, masa nie jest moim celem więc zadaję takie właśnie pytanie.

przy treningu na sile wlasnie wiecej bialka trzeba dawac, spróbuj lekko podkrecic metabolizm areobami

przy treningu na sile wlasnie wiecej bialka trzeba dawac, spróbuj lekko podkrecic metabolizm areobami przedstaw cala diete moze zaduzo tluszczy, ile ww

sry da dubla, ale cos forum kuleje

Zmieniony przez - koksmox w dniu 2011-03-30 00:04:14

Białko swoją drogą bilansu nie musisz za nadto podnosić, jednak musisz się liczyć że przyrosty siły będą mniejsze. Ułóż zbilansowaną i nie bedziesz sie martwił o przyrosty.