Interwaly po treningu silowym

Witam aktualnie robie redukcje i po treningu silowym ide na bieżnie na interwaly (1min30sek marszu i 1min sprintu). Słyszałem, że łaczenie jednego dnia treningu i interwalow nie jest dobrym rowiazaniem, gdyz spalaja sie miesnie. Ok, ale co w przypadku gdy biore BCAA i spalacza? Czy nadal mam sie obawiac katabolizmu?
Btw jestem na lox carb.

Pozdr

Zrob solidny trening silowy, a interwaly beda zbedne...

Lekkie aeroby wystarcza, jesli rzeczywiscie bedziesz mial sile na nie !

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2011-03-30 21:27:34

1 min sprintu? jesteś lepszy od najlepszych sprinterów na świecie, którzy sprintem potrafią biec tylko kilka sekund.

co to lox carb?

pzdr/

haha.. no moze nie sprint 100% ale jak na mnie bardzo szybki bieg.. low carb! :D