1.Jakie jest najlepsze białko po treningu? izolat? czy wystarczy dla poczatkujacego wpc? jak tak to jakie zeby bylo dobre w smaku
2.Jakie bedzie najlepsze bialko na noc? takie zebym mogl wypic zamiast twarogu?
3.Czy poczatkujacy powinien sobie kupic cos na stawy czy przy malych obciążeniach nie jest to potrzebne? jak to tak na co warto wydac pienieadze?
licze na odp :) pozdro