...
Napisał(a)
Mam pytanie np co do bicepsa jak go trenowac na mase zeby byl wiekszy , cwiczyc mniejszym ciezarem,wiecej powtorzen az do wykonczenia lub cwiczyc maxymalnym ciezarem i mniej powtorzen? co wchodzi lepiej?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Powtórzeń 12-16 przy odpowiedniej technice . I jest to dział dla niezarejestrowanych .
...
Napisał(a)
heheh:P faze pozytywna wykonujemy szybciej napinajac bicepsy w koncowej fazie ruchu(do gory) faze negatywna wykonujemy wolniej kontrolujac ciezar, lokcie trzymamy blisko tulowia. to tyle.
"by byc wielkim trzeba wp*****lac i nap*****lac"
...
Napisał(a)
moze wytlumaczmy mu co to bo chyba chlopak nie ogarnia, a wiec supinacja jest to skret nadgrastka wraz z ruchem pozytywnym ramienia.
"by byc wielkim trzeba wp*****lac i nap*****lac"
Poprzedni temat
w jakich produktach jest najwięcej żelaza
Następny temat
spondylosis cervici incipiens
Polecane artykuły