Szacuny
2
Napisanych postów
298
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2749
Witam na początek
Wiek: 16
Staż: rok + kilka miesiecy
Ob. brzucha - 86.
Waga startowa: 72kg
Obecna: 91kg
Mam pytanko odnosnie jedzenia chleba. Chodze juz rok na siłownie mam diete ładnie ułożoną i NIE JEM CHLEBA JUZ ROK ale moim zdaniem brakuje w niej WW. Wcześniej byłem otyły w wieku 13lat wazylem 80+ kg :). Jak zaczynałem chodzic wazylem 72kg poniewaz schudłem niestety brzuch (tłuszcz)sie troche utrzymał :) Obecnie waga 91kg. Mam łatwą tendencje to łapania tłuszczu no i tu sie klania moje pytanie. Czy mogłbym uzupełnic swoja diete czarnym chlebem? Jeżeli tak to jakim?? i mniej wiecej w jakich godzinach spozywac te WW.?
Planuje teraz cykl na CP ,SP250 + dodatki. Chciałbym złapać troche masy, oczywiście beztłuszczowej :P a No i przez ten caly czas nie robiłem aero. Moze czas najwyższy?
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Hazel2221 w dniu 2011-04-01 18:44:05
To bóg nas stworzył ^^ ale to my decydujemy jak wyglądamy..
Szacuny
2
Napisanych postów
298
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2749
Ogolnie tłuszczy nie jem jakoś duzo jedynymi źródłami mogą byc orzechy, zółtka jaj, ew. oliwa do potraw, troche sera :) Dokładnie to nie wiem dlaczego mnie tak podlewa czy to wina WW czy T. Zawsze zwalałem na to że mam juz tkanke tłuszczową wyrobioną za czasów "grubasa".
Jak myślicie od czego może mnie tak zalewać ? Jeżeli chodzi o ww to staram sie nie jesć prostych, moze w Gain Bolicu mam jedynie wegle proste :P Mniej wiecej na dzien nie przekraczam 200B 100t 380WW ~ 3tys kcal
To bóg nas stworzył ^^ ale to my decydujemy jak wyglądamy..