...
Napisał(a)
wczoraj zwichnąłem rękę w barku szok :( jestem w gipsie od pasa w góre lewa ręka wolna co mam robić żeby zachować siłę :( choć aby były minimalne spadki przed wczoraj jeszcze w wyciskaniu miałem 2 misiejsce z wynikiem 135 miałem na martwy iśc :( tragedia
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
cudów nie ma. próbuj napinać mięśnie pod gipsem izometryczne(bez ruchu), poza tym próbuj przysiadów, wspięcia na palce, ćwicz lewą rękę. niewiele możesz zrobić.
Jak ktoś ma pecha to i w d*pie palec złamie:)
Robert Górski
...
Napisał(a)
Weź się chłopcze lepiej skup na tym żeby ręka sprawna była a nie pjerdol o sile.
Sam miałem podobni z tym że mnie musieli operować i nawet po zabiegu są problemy.
Tak więc nic nie rób za szybko bo się na tym przejedziesz.
Sam miałem podobni z tym że mnie musieli operować i nawet po zabiegu są problemy.
Tak więc nic nie rób za szybko bo się na tym przejedziesz.
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
aha- nie dodałem,że przysiady bez obciążeń chodzi o to,żeby ćwiczyć(a w zasadzie ruszać) to co masz zdrowe, aby zachować jak najwyższą sprawność.siły nie zachowasz, nie oszukujmy się, ale pamięć nerwowo-mięśniowa pozwoli na stosunkowo szybkie odzyskanie dawnej siły(po zakończonej rehabilitacji). skonsultuj to jeszcze z lekarzem,ale sądzę, że napinanie izometryczne pod gipsem nie zaszkodzą, a zapobiegną zbyt dużym zmianom dystroficznym.
Jak ktoś ma pecha to i w d*pie palec złamie:)
Robert Górski
Poprzedni temat
Piotr Wilczewski vs. Mikkel Kessler już w czerwcu!
Następny temat
Czy wiedziałeś, że...?
Polecane artykuły