Bół nogi

Witam, mam taki problem, gdy ćwiczyłem na worku ( kopałem ) zaczeło mnie boleć w okolicy lewej nogi (na 99% w biodrze). Gdy kopie lewą nogą kopnięcie boczne to mnie boli przy innych kopnięciach raczej nie, ale jak kopie prawą to prawie przy każdym kopnięciu mnie boli i ogólnie jak podnoszę nogi lub jak chodzę to odczuwam ten ból.

Może znacie jakieś ćwiczenia, które wyeliminują ból? lub jakieś inne rady. . .

Pozdrawiam.

nadwyrężyłeś pewnie. Zrób sobie przerwę.