faftaq
wegle obcinaj w posiłkach z dala od treningu, lub z dni nietreningowych
myślę, że w śniadaniu masz sporo miejsca na modyfikacje
na dodatnim bilansie lepiej robi się siłę niż na "zerowym"
Skerx - to, że źle się śpi po samym białku akurat dziwne nie jest, eliminacja węgli z ostatniego posiłku może niekorzystnie wpływać na jakość snu, podobnie jak spożywanie sporych ilości protein przed nocnym spoczynkiem.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-27 19:59:20
myślę, że w śniadaniu masz sporo miejsca na modyfikacje
na dodatnim bilansie lepiej robi się siłę niż na "zerowym"
Skerx - to, że źle się śpi po samym białku akurat dziwne nie jest, eliminacja węgli z ostatniego posiłku może niekorzystnie wpływać na jakość snu, podobnie jak spożywanie sporych ilości protein przed nocnym spoczynkiem.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-27 19:59:20
