Masa czy redukcja?

Witam wszystkich na forum. To mój pierwszy post. Zacznę prośbą o poradę od szanownego grona użytkowników ;P Ogólnie to jestem domatorem, lecz ostatnio uzyskałem dostęp do całkiem fajnej siłowni. No i tutaj pojawia się pytanie, co teraz robić, masę czy najpierw redukcję, a następnie masę?
Cel jest taki że chcę poprawić swój wygląd, także priorytetem nie jest siła.
1. WIEK: 20
2. WAGA: 83 kg
3. WZROST: 176 cm
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka: 108
-udo: 60
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata, jako hobby w wolnym czasie.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Z tego co mi wiadomo to żadnych ; )
11. POZIOM BF%: 15 <- tutaj nie wiem czy dobrze policzyłem, metodą "łapania palcami"
13. STAN ZDROWIA: dobry

redukcja przez duze R!

To zalezy od Ciebie.
Osobiscie bym podbudowal jakosciowej masy, starajac sie nie lapac tluszczu i koncem maja podredukowal na sezon

ja bym preferowal na odwrot szczegolnie ze lato zblliza sie duzymi krokami i jest jeszcze troche czasu zeby zrzucic. Mase robic najlepiej na jesien/zima. Oczywiscie to jest moje zdanie

A ja dałbym zero i wziął sie za ćwiczenie