Szacuny
2
Napisanych postów
72
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
918
Ile czasu będę musiał świczyć by wyrobić duże mięśnie, kaloryfer, klatka piersiowa.
Mam 15 lat 181 cm wzrostu 102 kg wagi.
Moje BMI to 31,1.
Na siłownie chodzę już 1 miesiąc.
Ile czasu potrzebuje?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 102
Wzrost: 181
Cel treningowy: Duże mięśnie mało tłuszczu.
Staż treningowy na słowni: 1 miesiąć
Uprawiane inne sporty: Koszykówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Najpierw zrób redukcje bo 102kg przy 182 cm to trochę dużo balastu a z tego co napisałeś BMI = 31 ... To już jest otyłość ,nie wiem jak w takim wieku można się doprowadzić do takiego stanu ...
Zmieniony przez - papet96 w dniu 2011-04-05 09:08:06