Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
pierwsze koty za ploty...wlasnie wrocilem z 1 treningu...generalnie dzisiaj kazda partia zostala poruszona do dzialania...zapoznanie sie ze sprzetem...klatka biceps plecy triceps nogi brzuch a na koniec bierznia szybki marsz 30 minut...jutro pewnie sie nie rusze ale o to chodzi...chce to poczuc...a od piatku mam nadzieje zaczne ukladac jakis plan treningowy...mysle ze 3 x w tygodniu bede sie tam pojawial tak wiec moze jakies sugestie??!! (mile widziane) dzieki za wszystkie wpisy i ciekawe propozycje dotyczace treningow
...
Napisał(a)
a co powiecie na temat sauny?? jest sens zeby z niej korzystac w moim przypadku....jezeli tak to kiedy i jak
...
Napisał(a)
ACT i FBW w twoim przypadku będą najlepsze.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
to FBW wydaje sie byc dobre jak na poczatek dla mnie...niestety im wecej o tym czytam tym bardziej wydaje mi sie to skomplikowane...jutro kolejna wizyta na silowni wiec zahacze instruktora moze mi cos doradzi...dzieki za inormacje
...
Napisał(a)
A co tu trudnego trenujac 3 dni w tygodniu robisz sobie trening ABA nastepny tydzien BAB i tak w koło tylko że A i B się ćwiczeniami różnią np w A robisz przysiady a w B wykroki, w A klate, w B klate na skosie, w A mc, a w B drążek lub wiosło itd. Ok 8 ćwiczeń na trening, 3 serie na duże partię dwie na małe.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
ahaaa...no teraz kumam...na chlopski rozum wytarczylo i wszystko jasne...
Polecane artykuły