...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13
CZEsc.. Szukam pomocy przy planie treningowym z priorytetem na ramiona (biceps i triceps).
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 68
Wzrost: 178
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 2 miesiace
Uprawiane inne sporty: piłaka nożna, koszykówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta i łamana, sztangielki, atlas, ławeczka
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: kreatyna
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2196
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
27667
Fantazja Cię kolego ponosi.
Zbuduj najpierw baze, a to trwa na pewno dłużej niż 2 miesiące.
dieta!!