Do tej pory robilem trening na klatke+triceps:
Wyciskanie sztangi na plaskiej 12-10-8-6
Wyciskanie hantlami na skosnej 10=10=10=10
Rozpietki na lawce plaskiej 10=10=10=10
Wyciskanie franckuskie na laskiej 10=10=10
Wyciskanie hanta siedzac 10=10=10
i jakies ostatnie cwiczenie zmienialem co troche 10=10=10
Teraz mysle o:
Wyciskanie sztangi na plaskiej 12-10-8
Wyciskanie hantlami na skosnej 10=10=10
Rozpietki na lawce plaskiej 10=10=10
Pompki na poreczach 4 serie 10=10=10=10
Triceps tak samo jak we wczesniejszym treningu
I nie wiem gdzie wsadzic te pompki moze odrazu po wyciskaniu na skosnej i na koncu rozpietki?