jak oblicza się kcal

jak to można zrobić przelicza się na grami miligramy prosze o odpowiedzi ile to jest jeden kcal nie chce misię pisać więc napisze tylko g ggggggggggggggggg gggggggggggggggggggggggg ggggggggggggggggggggggggggggg gggggggggggggggggggggggggggggg gggggggggggggggggggggggggggggggg gggggggggggggggggggggggggggggg gggggggggggggggggggggggggggg gggggggggggggggggggggggggggggggggg

Doprecyzuj pytanie, bo nie wiadomo o co Ci chodzi.

1 gram białka = 4 kcal
1 gram węglowodanów = 4 kcal
1 gram tłuszczu = 9 kcal
1 gram czystego alkoholu = 7 kcal