Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
w dni ktore trenujesz bierz 5g przed treningiem i 5 g po treningu i problem masz z głowy a w dni nietreningowe bierz 5g rano na czczo
...
Napisał(a)
ale kolega zadal konkretne pytanie ktore mialo na celu pokazanie ze odstep pomiedzy 1 a 2 porcja jest bardzo maly
ja dodam swoje, trening o 7:30 wiec kreatyna zaraz po obudzeniu i zaraz po treningu druga porcja i wychodzi odstep max 2h
wiec ponawiam pytanie
ja dodam swoje, trening o 7:30 wiec kreatyna zaraz po obudzeniu i zaraz po treningu druga porcja i wychodzi odstep max 2h
wiec ponawiam pytanie
...
Napisał(a)
ale co to za roznica jak biore przed i po treningu to zawsze mam max 2 odstepu i tak proponuje branie
obojetnie czy trenujesz rano czy wieczorem
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-10 20:30:33
obojetnie czy trenujesz rano czy wieczorem
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-10 20:30:33
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
no tak, zle zrozumialem, bo zawsze bylo tlumaczenie rano i po treningu co z tym przypadku wyglada j/w
...
Napisał(a)
z tego co sie orientuje to sie bierze rano i po treningu a jak trening mam po poludniu np o 17 to od 7 rano jest 10 godzin a np w sobote to sa 3 godziny
...
Napisał(a)
nie musisz brac rano i po treningu , mozesz brac przed i po tez taka jest opcja
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
nie mam nic do produktów activlaba, ale na tej kreatynie się zawiodłem. Jest tania, ale działania żadnego nie odczułem w przeciwieństwie do wielu innych. Nawet megabol czy monohydrat z uns coś dały, a tutaj mimo starannego trzymania zasad cyklu nie odczułem ani wzrostu siły, ani masy. A zjadłem całą puszkę 500g i dodatkowo część kolejnej (razem jakieś 600)
...
Napisał(a)
Trochę dziwne, robiłeś przerwy w suplementacji kreatyną?
Szukaj naszych produktów w:
Najlepszych sklepach z odżywkami dla sportowców!!! ||| Tesco, Real, Carrefour, Auchan, Kaufland ||| sklepach sportowych Intersport, Go Sport, Martes Sport ||| Drogeriach Rossmann
Polecane artykuły