Warto się pchać w coś takiego

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 581

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pagoad

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 260 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2279

Hej.
Wiem jakie są najczęstsze połączenia treningów.
Zastanawiam się jednak czy jest sens robienia takich połączeń:

pon - klatka,plecy

wtorek, nogi barki

pt - bic, tric

To są rozważania czysto teoretyczne. Jakieś opnie?

Z PSD do HTML
www.czarnykod.pl

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dog_pooh

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1847

Nie ma sensu.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Na jednym treningu połączyłeś 2 duże grupy mięśniowe (klata, plecy) na innym 2 małe (bic, tric), lepiej łączyć dużą + małą.

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86830

A najlepiej zapomniec o modelach treningu z lat 70...

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

pagoad

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 260 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2279

Właśnie o to mi chodziło, jak to rajonalnie wytłumaczyć, że jest do dupy.
Dzięki.

Z PSD do HTML
www.czarnykod.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

3x21

Następny temat

Zmiana gryfów.

Polecane artykuły

Warto się pchać w coś takiego

Trening dla początkujących

3x21

Zmiana gryfów.

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO