Co brać

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 41

Witam
Ważę ok.120kg wzrost ok 185cm
Zaczołem chodzić na siłownie do kumpla do piero 3 razy byłem
Mam pytanie co mam brać jaką odżywkę czy dla mnie jest jakaś wskazana on bieże jakieś białka itd. mały/chudy.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Dietę i trening to jedyne czego Ci trzeba.

Żadne suplementy nie są Ci do niczego potrzebne.

Przeczytaj również artykuł:
https://www.sfd.pl/Czynniki_warunkujące_sukces_w_kulturystyce.Artykuł_dla_każdego!-t226776.html

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

szynkaxd

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 41

trening to nic gorzej z tą dietą....

...

Hellboys

Ekspert

Szacuny 5504 Napisanych postów 16351 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328246

w dziale Dieta znajdziesz wszystko czego bedziesz potrzebował do ułozenia dobrej diety. Ułóz i pozniej ktos ja oceni

https://www.sfd.pl/Moje_zmagania_z_bycia_Fat,_w_bycie_Fit..-t1217383-s5.html#post-19911443

...

asti-one

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 148 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4428

nie chce sie śmiać bo może jesteś zielony w tym temacie ale jeżeli trening to dla ciebie nic to jesteś dobry;)

...

Hellboys

Ekspert

Szacuny 5504 Napisanych postów 16351 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328246

chodzilo mi o dzial odzywianie, sorki za pomylke

https://www.sfd.pl/Moje_zmagania_z_bycia_Fat,_w_bycie_Fit..-t1217383-s5.html#post-19911443

...

szynkaxd

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 41

W porównaniu do diety to nic.
Chodzę do szkoły więc co chwile opierniczam jakieś kanapkie zrobione z byle czym zrobione w 30 sekund na szybko.
Nie będę nosił gotował np. ryb na długiej przerwie.

...

asti-one

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 148 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4428

jeżeli chcesz schudnąć to nie musisz ale jeżeli chcesz naprawdę się poświęcić temu to jedyne wyjście... I troche tak dziwnie mówić o treningu że to nic ponieważ jeżeli będziesz robił byle jakie ćwiczenia w niewłaściwy sposób to będziesz jedynie tracił czas.

...