Czytałem ostatnio o treningach na redukcje i wszędzie spotykałem się z treningiem FBW.
Poczytałem trochę o tym i mam prośbę czy ktoś mógłby mi pomóc z ułożeniem treningu.
Moim głównym problem jest duża warstwa tłuszczu w partii brzusznej i za wszelką cenę chc się jej pozbyć.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 100
Wzrost: 185
Cel treningowy: redukcja
Staż treningowy na słowni: Pół roku z dość długą przerwą
Uprawiane inne sporty: -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: Jest
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -