Aminogram

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 677 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22984

Witam, wpadły mi w ręce nietypowe aminokwasy,

Dzienna dawka to 6-12 tabletek,

Nie wydaje mi się, żeby były to aminy z wyższej półki, ale czy są chociaż w miarę ok?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Zależnie jeszcze jak ma się stosunek ceny do ilości.

Ponieważ jak na te 12 tabletek, średnio się to prezentuje...

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Vandaal

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 677 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22984

Cena tutaj nie gra roli bo już są kupione, teraz tylko pytanie czy to w ogóle jest jadalne...

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Jasne że tak.

Po prostu sporo tego się będzie trzeba nałykać.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-04-13 23:56:48

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Vandaal

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 677 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22984

ile ja - 75kg powinienem jeść i kiedy? Po treningu mam dobrego gainera z BCAA i Glutaminą więc chyba nie ma sensu. Może rano po przebudzeniu? I na jedną porcję aż 12 tabletek? Patrząc na składy innych aminokwasów to chyba za dużo.

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Możesz dawać rano jako pierwsze źródło po przebudzeniu, bądź dodawać je do posiłków by podbić ich pulę.

Jeżeli tylko z rana to z 10tabs.

Jeżeli do posiłków to po jakieś 5-8tab. do każdego.

To takie minimum. Te 12 tab wcale nie wychodzi dużo amino.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-04-14 00:04:39

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Vandaal

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 677 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22984

białko spokojnie uzupełniam z racji małej wagi i niskiego zapotrzebowania na białko [2g]. Jest jakieś uzasadnienie przed treningiem oprócz lepszej energii i regeneracji między seriami?

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Nie.

Jeżeli masz około treningowo bcaa to już wystarczy, ewentualnie znów w celu podbicia puli amino po treningu.

Przed treningiem organizm czerpie je jeszcze z posiłku przed treningowego.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Vandaal

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 677 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22984

więc będę brał tylko rano, ewentualnie jak się w nocy przebudzę, w celu przełamania katabolizmu. [git?]

rano na czczo biorę kreatynę, łączyć z amino, może coś najpierw?

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Tak będzie o.k.

Jak się obudzisz możesz łykać, specjalnie niema sensu ingerować w najlepszy okres na regenerację (sen).

'Nocą' metabolizm zwalnia, nie potrzebuje na tyle częstych dostaw pokarmu co za dnia.

Rano możesz przyjąć kreatynę z amino równocześnie, jedno z drugim nie będzie w żaden sposób ze sobą kolidowało.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...