Jaka dieta byla by najlepsza na przyrost masy miesniowej i zgubienie fatu przy winie i tescie?
...
Napisał(a)
Dzieki za slowa otuchy.
Jaka dieta byla by najlepsza na przyrost masy miesniowej i zgubienie fatu przy winie i tescie?
Jaka dieta byla by najlepsza na przyrost masy miesniowej i zgubienie fatu przy winie i tescie?
...
Napisał(a)
przyrost masy mięśniowej i gubienie tłuszczu ??
widzisz to co napisałeś ? ciężko troche
albo redukujesz albo masujesz albo będziesz rzeźbił w gównie i chvj z tego będzie
widzisz to co napisałeś ? ciężko troche
albo redukujesz albo masujesz albo będziesz rzeźbił w gównie i chvj z tego będzie
...
Napisał(a)
10g wegli to ja bym nawet na silke nie mial sily dojsc
Nie ma sensu robic redukcji nie majac o niej pojecia bo tak to sie wlasnie konczy
Nie ma sensu robic redukcji nie majac o niej pojecia bo tak to sie wlasnie konczy
It's kind of fun to do the impossible.
...
Napisał(a)
najprostszy schemat na redukcje:
startujesz z białko węgle stosunek 1:1 np 3g na kg masy ciała, do tego tłuszcz obcinasz do minimum <1g na kg
pomiary robisz co tydzień... jak nie leci z pasa to doyebujesz +5min aero, obcinasz 25g węgli i lecisz dalej
w teorii wszystko fajnie pięknie ale komu sie chce
startujesz z białko węgle stosunek 1:1 np 3g na kg masy ciała, do tego tłuszcz obcinasz do minimum <1g na kg
pomiary robisz co tydzień... jak nie leci z pasa to doyebujesz +5min aero, obcinasz 25g węgli i lecisz dalej
w teorii wszystko fajnie pięknie ale komu sie chce
...
Napisał(a)
moze frytki do tego?
rekompozycja udaje sie tylko nielicznym...
Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2011-04-16 21:00:49
rekompozycja udaje sie tylko nielicznym...
Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2011-04-16 21:00:49
...:::Every Dream Has A Beginning:::...
Polecane artykuły