Poranny trening / co jemy ?

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 89 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6450

Witam Zacne i Szanowne Grono :)

Mam do was pytanie na które nie znalazłem odpowiedzi. Jak powinien wyglądać posiłek przed i po treningowy jeżeli trenuję rano (tzn. chodzę na siłownie w godz. 08.00-10.00 a następnie na 11.00 do pracy) i wstaję ok. 6.30.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

wstajesz jesz śniadaie następnie trening a potem normalny potreningowy

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

ixou

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 89 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6450

ale to śniadanie takie normalne tzn. jakieś płatki owsiane etc, i nie muszę już dodawać kolejnego posiłku przed treningowego ?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

tak normalne nie musisz nic szczególnego dawać

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

ixou

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 89 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6450

i jeszcze jedno pytanko - czy po treningu z braku czasu na przygotowanie posilku jako posilek potreningowy moge zastosowac bialko (myslalem o tym z Treca Perfect Whey Protein ) ?

...