Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
241
Witam
Jak w temacie, odzywke weglowodanowo-bialkowa ktora bede pil od razu po silowni tez musze pic w dzien ktory nie trenuje (np miedzy posilkami) czy to jest tylko po to by uzupelnic straty wynikle podczas wynilku na silowni ?
ile mam wypic tej odzywki zeby uzupelnic straty po silowni?
Szacuny
3
Napisanych postów
748
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2157
I tak powinno właśnie być, jeżeli odżywka jest elementem Twojej diety w dni treningowe powinna również znaleźć się w dni wolne. Jeżeli jej nie uwzględnisz automatycznie spada Ci kaloryczność diety.