Aktywnosc silka 3 razy w tyg fbw na duzych ciezararch 10-6 powt
po treningu 20-25 min aero
2 razy w tyg hiit
Sporo chodzenia
WW daje tylko rano i w okolicach treningu.Troche fatu zeszlo juz ale na brzuchu i boczkach jest jeszcze go sporo i nie wiem co robic.nie chce bardzo spasc z wagi bo cos miesnia juz zrobilem ale tan fat mi przeszkadza bardzo..Ogolnie mam szerokie biodra i tan fat jescze je powieksza..Macie jakis pomysl?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 77
Wzrost: 182
Obwód klatki: 108
Obwód ramienia: 35
Obwód talii: 82( na czczo)
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 37
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: wg wagi 14%
Aktywność w ciągu dnia: silka praca bieganie
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bb , bieganie
Odżywianie: zdrowo
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: bdb(lekkie skrzywienie kregoslupa)
Preferowane formy aktywności fizycznej: silka bieganie rower
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: tse
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak tse
Stosowane wcześniej diety: maowa i nisko ww obecnie cc
...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...