swiezak-uk
Witam, mam 18 lat, waga: 81kg, wzrost: 178, to jest mój pierwszy cykl kreatynowy, który trwa 6 tygodni i kończy mi się teraz w piątek. Wiem ze teraz powinienem miec miesiach przerwy od kretki. Brałem go razem z magnumem 8000. Diete trzymałem, siła i waga poszły w góre. Teraz chciałbym się dowiedzieć co najlepiej wziasc aby podtrzymac efekty, oczywiscie dieta zostaje jak była. Czytałem i znalazlem ze dobrze po cyklu kreatynowym jest wziasc AAKG albo glutamine, ale sa tez negatywne opinie, dlatego nie wiem, moze cos poradzicie? Na pewno zdecyduje sie na bialko whey 100% optimum nutrition, bo brakuje mi troszke białka w diecie. Cel dalsze masowanie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
452
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
MajkelTSW
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
Jak dieta jest, do tego białko do uzupełnien - wystarczy.
Ew aby poprawic komfort treningu AAKG mozesz kupic i dawac tylko przed treningiem.
Ew aby poprawic komfort treningu AAKG mozesz kupic i dawac tylko przed treningiem.
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12085
Napisanych postów
160547
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234850
zamiast gluty daj bcaa jak juz i git.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Adramel
Znawca
Szacuny
45
Napisanych postów
1874
Wiek
49 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15320
Weź gliceryne/glicerol. W dziale olimpu jest odpowiedni wątek.
