patryku5
witam. jade 3 dniowe splity systemem legs, push,pull. zastanawiam sie gdzie dorzucic cwiczenie na kaptury
1. nogi lydki brzuch
2. klatka bok i przod barkow, triceps
3. plecy, tyl barkow, biceps, przedramie
2 czy trzeci dzien treningu?
1. nogi lydki brzuch
2. klatka bok i przod barkow, triceps
3. plecy, tyl barkow, biceps, przedramie
2 czy trzeci dzien treningu?
Zyj,a nie istniej!
Krzysztof Piekarz
TeHaC
