Stachh
Witam! Raczej ciężko byłoby mi znaleźć odpowiedź na to pytanie więc zakładam temat. Mianowicie chodzi mi o to czy jeśli chcę być wystarczająco rozciągnięty żeby na przykład (chodzę na karate) mawashi geri mi ładnie na głowe wychodziło itp to czy dobrym sposobem na rozciąganie jest coś takiego, że np.jakis czas w dniu przeznacze sobie na to że pojdę gdzieś na dwór i pokopie dość wysoko żeby czuć te naciąganie mieśni, czy jednak normalne rozciąganie jest dużo lepsze a tamto to wgl nie jest rozciaganie?
Bo szczerzę mowiąc pierwsza opcja jest dla mnie wygodniejsza a kiedyś słyszałem że to też jakby rozciąganie.
Mam nadzieję że dość zrozumiale to opisałem wszystko. Jeśli nie to przepraszam i w razie jakichś nieporozumień moge jeszcz raz coś wyjaśnić.
Bo szczerzę mowiąc pierwsza opcja jest dla mnie wygodniejsza a kiedyś słyszałem że to też jakby rozciąganie.
Mam nadzieję że dość zrozumiale to opisałem wszystko. Jeśli nie to przepraszam i w razie jakichś nieporozumień moge jeszcz raz coś wyjaśnić.
Krzysztof Piekarz
Mariusz190
