Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
50
Witam mam 17 lat ćwiczę od około roku. Mój trening był typowo siłowy przez co mam "zbite mięśnie" ale zbyt duzy nie jestem:) Teraz chciałbym nabrać trochę masy aby "jakoś" wyglądać. Czy mam zacząć stosować suplementy typu gaine, carbonox czy ćwiczyć na sucho? Chciałbym wyrobić sobie mięśnie na brzuchu i powiększyć obwody. Wymiary: biceps 37 klatka 104 pas 80 waga 66
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 66
Wzrost: 176
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 1 rok
Uprawiane inne sporty: dawniej boks
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga 70 kg, sztangielki 2x12, ławka , modlitewnik, drążek