...
Napisał(a)
witam mam 28 lat urodziłam 3 dzieci moja waga to 45kg przy wzroście 160 cm jem dużo i ogólnie wszystko a nic nie tyję prosze o rade co robie żle bardzo sie czuje nie fajnie z moja figurą .MUWIA ŻE PO PORODZIE KOBIETY TYJĄ JA RODZIŁAM 6 LAT TEMU I NIC ,MIALAM ROBIONE BADANIA NA TARCZYCE I JEST OK.DODAM JESZCZE ŻE MAM OWRZODZENIA NA DWUNASTNICY MOŻE TO JEST PRZYCZYNĄ .ROZMAWIALAM Z LEKARZEM OGULNYM I STWIERDZIŁ ŻE JESTEM OGULNIE ZDROWA.NIE BRAŁAM NIGDY ŻADNYCH ŚRODKÓW NA PRZYTYCIE MOŻE ONE BY MI POMOGŁY.PROSZĘ POMUSZCIE DZIEKUJĘ
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
najpierw należy obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne podstawowe, następnie całkowite - wynikające z aktywności dziennej, nastepnie zapewnić nadwyżkę kaloryczną dodając ok 400 - 600kcal do wyniku. To dzielimy na około 4 - 7 posiłków tak by 10 - 15% kaloryczności jadłospisu stanowiła energia z białek, 20 - 30 z tłuszczy, a reszta - z węglowodanów.
Warto zajrzeć do działu "odżywianie" i działu "ladies"
Warto zajrzeć do działu "odżywianie" i działu "ladies"
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
Polecane artykuły