Dieta redukcyjna kilka pytań

Witam. Mam 19 lat, mam 175cm zrostu i ważę 75kg. Jednak chciałbym coś zrzucić, a dokładniej brzuszek na którym odłożyło się trochę tłuszczu. Ćwiczę na siłce około roku, jednak nigdy nie zważałem na dietę i teraz postanowiłem ją ułożyć. Obliczyłem dzienne zapotrzebowanie i wyszło mi 2340kcal no i na redukcji odejmuje się 300kcal wiec będzie 2040kcal. Przeliczyłem też i ustaliłem że: białka dam 2,5g/kg masy i wyszło 187,5 gram - 750 kcal
tłuszczy dam 1,2g/kg co daje nam 90 gram - 810 kcal
węglowodanów dam 1,7g/kg no i mamy 127 gram - 508 kcal

I moje pytanie brzmi czy tak rozłożone b/t/w g/kg może być przy redukcji czy coś zmniejszyć lub dodać. Następnym krokiem będzie dieta która po otrzymaniu informacji od was ułożę. Pozdrawiam ;)

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 75

Wzrost: 175

Obwód klatki: 100

Obwód ramienia: 33

Obwód talii: 86

Obwód uda: 56

Obwód łydki: 37

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: trudno określić

Aktywność w ciągu dnia: szkoła, trening, aeroby

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna

Odżywianie: nie było specjalnej diety, nie jadam fastfoodów, chipsów, słodycze i napoje gazowane ograniczam

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej: trening na siłce 3-4 razy w tygodniu, trening piłkarski 2x tyg po ok 2h, aeroby(bieganie) 4xtyg po ok 30-35 min, oraz będę zaczynał a6w od maja zaraz po aerobach

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: brak

1. owszem odejmuje się, ale zacznij od zerowego bilansu - bez odejmowania i obserwuj
2.założenia są ok, w razie czego dodasz

Czekamy więc na ułożoną diete