Dieta na CYKLU - prosze o sprawdzenie

Witam. Właśnie zaczołem nowa zabawe z saa(propionat+clenbuterol). Rozpisalem diete i chcialem sie dowiedziec czy moge tak jesc.

Wiek: 21 lat
wzrost: 183
Waga: 85

I POSILEK 8:00
Tuńczyk 130g
Fasola czerwona konserw. 330g
majonez 5-10g

II POSILEK 10:30
Twaróg półtłusy 250g
marchew 300g
oliwa 10g

III POSILEK 13:00
Białka jaj 180g
sałata lodowa 200g
pomidor 300g
oliwa 10g

IV POSILEK 15:00 przedtreningowy
Kasza gryczana 100g
pierś z kuraczaka 200g

V POSILEK 18:00 po treningowy
kasza gryczana 100g
pierś z kurczaka 200g

VI POSILEK 20:00
twaróg chudy 200g
oliwa 10g

22-23 - przed snem jak zgłodnieje - SEREK WIEJSKI


KCAL: 2881 / Moje zapotrzebowanie wynosi : 2915,5234...
Białko: 3,4g / 1kg
Wegle: 3,0g / 1kg w nie tr 1,6
tłuszcze: 1g / 1kg w nie tr 1,7


Dodaje ze w dni nie treningowe posilki probuje jesc co 3h i wyrzucam WW (kasze) zastepuje je warzywami i oliwa w wiekszych ilosciach.

Prosil bym o ew. korekte albo przytaknięcie ;)

up!

I POSILEK 8:00
owsiane
jaja
orzechy

II POSILEK 10:30
Twaróg półtłusy 250g
marchew 300g
oliwa 10g
razowiec
III POSILEK 13:00
Białka jaj 180g
sałata lodowa 200g
pomidor 300g
oliwa 10g
dawqaj całe jaj

IV POSILEK 15:00 przedtreningowy
Kasza gryczana 100g
pierś z kuraczaka 200g

V POSILEK 18:00 po treningowy
kasza gryczana 100g
pierś z kurczaka 200g

VI POSILEK 20:00
twaróg chudy 200g
oliwa 10g
warzywa
22-23 - przed snem jak zgłodnieje - SEREK WIEJSKI

Dzieki bardzo. SOG ;) tylko tyle moge zrobic.
pozdrawiam