Początki na siłowni, Pierwsze FBW

jesli uwazasz ze na poczatku przygody z silownia trening ramion jest zbedny to dla czego odrazu nie odradziles matiszkowi cwiczyc te miasnie tylko kazales mu rozdzielic cwiczenia na nie. CO DO Bill Starr czy Mark Rippetoe to Weider tez mial swoje A6W I kazdy ci powie ze to badziewie. poprostu naczytales sie mase artykolow o miesniach przetrenowaniu itd a brakuje ci wlasnego myslenia.

Nie ma to jak rozwodzenie się na kilku stronach nad problemem,tylko po to żeby się dowiedzieć że tak ma być bo wielki autorytet Jimi-Page tak twierdzi i tak ma być. Dodatkowo dobrze wiedzieć że Bill Starr i Mark Rippetoe się nie znają, a ich programy treningowe są do dupy. Chłopie czytaj chociaż ze zrozumieniem, bo nigdzie nie napisałem że odradzam w ogóle trening ramion,tylko że jest taka możliwość. Jasno stwierdziłem że według mnie jedno ćwiczenie po treningu angażujące ramię jest nawet wskazane dla dania bezpośredniego bodźca mięśniom. Poza tym cały czas piszę ci swoje własne zdanie oparte na wielu artykułach, które czytałem, co i tobie polecam,zawsze większa wiedza się przyda. Otóż jeszcze dla twojej wiadomości sprawdziłem na sobie obydwie opcje i znacznie lepszy efekt osiągnąłem moją metodą. Ponadto wielu moich kolegów, którym pomagam przy treningu, też ćwiczą w ten sposób i na efekty nie narzekają.

nie chodzi o to czy jestem autorytetem czy nie tylko staram ci sie udowodnic ze sam poltasz sie w swoich przekonaniach odwolujesz sie do takich postaci jak bill starr(nigdzie nie stwierdzilem, ze jego plany sa do dupy) i twierdzisz ze w jego planach nie ma cw na ramiona ale stwierdzasz ze jedno w tyg da bodziec do wzrostu dlaczego nie 2 lub 3? odpowiem ci dla czego bo to ci nigdy nie wpadnie do glowy mianowicie z jego stazem ( 1 tydzien)jego technika jest tak h****a ze nie bedzie w stanie dobrze przecwiczyc bica raz w tyg co za tym idzie nie da odpowiedniego bodzca badz sygnalu do rozrostu bedzie uzywal 1324353 miesni oprocz bica ROZUMIESZ, twoja teoria o 1 cwiczeniu na bica moze miec zastosowanie u osob z b.dobra technika.zgodzisz sie czy nie? i to ty naucz sie czytac ze zrozumieniem moje posty i odp na konkretne pytania.

Zmieniony przez - Jimi-Page w dniu 2011-05-05 23:38:56

Widzę chociaż lekki postęp bo w końcu jakiś w miarę sensowny argument,gdyby nie to że od 3 stron że za duży bodziec nie jest potrzebny, wręcz nawet dający odwrotny skutek. Taki bodziec jaki ja proponuje jest wystarczający, resztę załatwiają ćwiczenia podstawowe. Co do Billa Starr'a to pozwól że zacytuję "CO DO Bill Starr czy Mark Rippetoe to Weider tez mial swoje A6W I kazdy ci powie ze to badziewie." Ta wypowiedź jednoznacznie świadczy o tym że wnioskujesz że metodologia FBW polecana przez nich to badziewie. Poza tym podałem to jako przykład na to jak mało znaczący jest osobny trening ramion przy FBW, dodając do tego mój pogląd na ten temat. Uwierz staram się czytać twoje posty ze zrozumieniem, ale czytając takie rewelacje na temat wielkości klatki piersiowej, czy ilości mięśni w ramieniu, to o zrozumienie dość trudno.