rano po przebudzeniu
Flexit 20g po około 10-15 min w dni nietreningowe cyctocell + za 10 min super amino (może mieszać cytocell z flexitem?)
w zależności od częstotliwości posiłków miedzy posiłkami super amino
przed treningiem 30 min napalm ( tylko w dni treningowe)
po treningu cytocell + za 10 min super amino
przed snem cytocell + super amino
co o tym sądzicie? dzięki za odpowiedz
staż ok 10 lat + oczywiście dieta wysokobiałkowa chodzi mi o zrobienie siły i czystej masy przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej