suplementacja kobiet

witam,
chodzilam na silownie przez trzy lata, mialam rok przerwy i teraz znowu wracam ale przytyło mi się ostro także chciałabym do treningów dorzucic jakieś suplementy.
potrzebuje zejść 15 kg, koszty mniej wiecej do 150zl chcialabym zeby sie zamknely
oczywiscie dieta+treningi a suplementy jako wspomaganie :)
i tu moja prośba, czy możecie mi napisać co najlepiej
pozdrawiam ciepło :)