QNT RIPTEK + Muscletech - Hydroxycut HardCore

W jakiej kolejności brać te spalacze ? Chodzi mi o to od którego zacząć. Riptek to nowość i zakładam , że będzie słabszy od Hydroxycut'a i będzie lepszy na początek.
Dietka jest, 2x cardio po 45 min w tyg , trening 4x w tyg, za tydzień dorzucam 1 dzień areo 30 min z tendencą wzrastającą + 5 min / tydzień do 50 min.
Nie biorę słabych spalaczy ponieważ na mnie nie działają wcale....

tak jak napisales

riptek pierwszy

1 tydz wogule bez żadnego spalacza poleć potem wrzuć tak jak napisałeś.

a jaka wersje masz HH?

Wersja 210 tabsów z usa.
3ci tydzien lecę bez spalacza samo cardio i dietka. Dopiero za tydzień wrzucam 1wszy z nich.
Wiem nie ze nie ten dział ale mam jeszcze pytanie odnośnie warzyw na patelnie. Można to jeść na kolacje + później szejk białkowy ? Samzone na minimlanej ilości oliwy + troszkę wody. Nie mam zamiaru uzywać oli oli bo nie jestem kulturysta tylko chcę się podciąć do jakiś 12%-15%bf.

nie lepiej ugotowac warzywa?
smazenie na oliwie nie jest zbyt dobrym pomyslem.

Oliwy jest naprawdę niewiele. To smazenie odpada zupełnie ?

na oliwie raczej nie jestem zwolennikiem smazenia.

najlepsze bedzie gotowania na parze lub w wodzie.