Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
240
Witam
Mam pytanko apropo odchudzania.Planuje powoli wprowadzic diete odchudzajaca.Niestety z powodu pracy i starych nawykow zywieniowych jadam zadko(2-3 razy dziennie) i czesto ostatni posilek jest dosc puzno (21-22). Pytanie brzmi o ktorej godzinie moge spokojnie zjesc ostatni posilek jesli chodze spac okolo 24-1 w nocy.
Slyszalem ze po 18 nie powinno sie juz jesc,ale o tej godzinie dopiero wracam do domu i jem obiad.
Czy np godz 20 byla dobra na ostatni posilek??
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
240
Najczesciej na taki ostatni posilek zjadam zwykla bułke z szynka i zoltym serem albo 2 kromki chleba z tym samym. Prosze sie nie smiac za to pieczywo ale jakos nie potrafie sie tego pozbyc z diety.Czy ewentualnie jest jakies zdrowsze pieczywko ktorym moge zastapic to zwykle,czy generalnie starac sie wogole nie jesc pieczywa??
I jesli mozna zapytac co np zjesc na ostatni posilek oprocz twarogu ktore widzialem ze najczesciej jest proponowany na ostatnie danie??