Lorakus
Mam problem, mianowicie chce obliczyć sobie zapotrzebowanie kaloryczne dla 75kg 182cm wzrost, 18 lat,gdy licze z dziennika posiłków vitalmax (daje srednia aktywność tak samo aktywność na treningu średnia) i wychodzi mi ok. 2500kcal, a gdy licze z kalkulatora sfd (aktywność - 3-5 treningów tygodniowo (taka opcja przy wyborze aktywności) wychodzi mi ok.3000kcal. Teraz jadam aktualnie około 2900kcal i waga stoi w miejscu, czyli by sie zgadzało ale nie jestem pewien.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
52
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5744
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
więc uśrednij i bedzie z głowy a jak waga stoi przy 2900 daj 3100 wasze problemy czasem roz******lają bo inaczej tego nie można wyrazić.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
