novicee
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek 22
3) waga/wzrost 89/186
4) staż treningowy obecnie 2 misiące teraz, dwa lata temu pol roku cwiczylem
5) cel cyklu redukcja
6) stosowane już wcześniej suplementy wlasnie koncze scorcha
7) stosowane wcześniej spalacze to samo
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny brak
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2,3/1,3/1,5 2520 kcal
11)przewidziane finanse na cykl 250zl
12) uwagi i sugestie
witam, własnie kończe scorcha, zostało mi go jeszcze na ok. tydzien, może mniej i dlatego chciałbym sie dowiedzieć w co teraz warto zainwestować, jaki spalacz na drugi raz? Dodam, że działania scorcha nie odczuwałem zbytnio, jedynie większa potliwość na treningach, a tak poza tym to nic. Jednak 3 kg w 3 tyg poszło wiec może coś tam działał sobie w tle. Czekam na sugestie co do kolejnego "cyklu".
2) wiek 22
3) waga/wzrost 89/186
4) staż treningowy obecnie 2 misiące teraz, dwa lata temu pol roku cwiczylem
5) cel cyklu redukcja
6) stosowane już wcześniej suplementy wlasnie koncze scorcha
7) stosowane wcześniej spalacze to samo
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny brak
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2,3/1,3/1,5 2520 kcal
11)przewidziane finanse na cykl 250zl
12) uwagi i sugestie
witam, własnie kończe scorcha, zostało mi go jeszcze na ok. tydzien, może mniej i dlatego chciałbym sie dowiedzieć w co teraz warto zainwestować, jaki spalacz na drugi raz? Dodam, że działania scorcha nie odczuwałem zbytnio, jedynie większa potliwość na treningach, a tak poza tym to nic. Jednak 3 kg w 3 tyg poszło wiec może coś tam działał sobie w tle. Czekam na sugestie co do kolejnego "cyklu".
Krzysztof Piekarz
Amentoris
zaczynalem od 94 kg, i w 6 tyg zbiłem do 89, także myśle że to rozsądne tempo. Myśle że przy 80 kg bede już pocięty, więc troche jeszcze zostało do zrobienia. Czyli teraz 
