Równy bilans

węglowodany na noc temat same ww ew z tłuszczem pozdr

Nie chciałem zakładać nowego tematu, a myślę , że smpa będziesz znał odpowiedź bo właściwie tez to się tyczy odżywiania ..
Czy robiąc diete na mase i ćwicząc na mase (8 pow) moja waga będzie szybciej szła? Czy poprostu tak spowoduje , że będzie więcej ważyły mięśnie ?
Czy robiąc diete na mase i ćwicząc na rzeźbe ( 12 pow ) moja waga będzie wolniej szła? I czy wtedy moje ciało będzie wyglądało na ' chudsze ' ale lepiej zbudowane ?
Sorry , że pytam tu ale kurczę nie moge nigdzie znaleść a mnie to strasznie ciekawi jak to z tym jest :P yo


Zmieniony przez - Czykson w dniu 2011-05-15 20:25:29

miedzy 8 a 12 nie zauwazyswz dużo. Poczytaj o mięśniach które lubią więcej powtórzeń które natomaist lubia bodzce mniejszej ilości powtórzeń. trzymałbym sie granicy 6-10 6-12 przy masie w zależności od grupy.

A ciekaw jestem jak to się ma , jeśli jest sama dieta na mase BEZ SIŁKI ? czy efekty będą marne ? oczywiście zamiast siłki, biegi/interwały ?

jak chcesz "uwypuklić" swoje mm bez siłki marne