Trening + delegacja

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 37

Siema mam problem 2 miesiące temu zacząłem prace na delegacji i od poniedziałku do piątku nie mam dostępu do siłowni. I mam takie pytanie jak lepiej ćwiczyć piątek 21 00 i niedziela czy piątek sobota niedziela. Z góry dzięki za odpowiedz :) Jeśli ktoś ma doświadczenie w takich tematach proszę o kontakt na gg 10757018.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

nie masz absolutnie żadnych szans na choćby jeden dzień w środku tygodnia?

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

filar53

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 70 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7349

Jeśli nie masz innej możliwości to zdecydowanie piątek, sobota,niedziela.
pt. Plecy,tył barków,biceps
so. Klatka,przód-bok barków,triceps
nie. nogi
Nigdy w takim zestawieniu plan nie będzie super, ale jest to jakieś rozwiązanie.
pozdrawiam

...

Hakju

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 36 Wiek 80 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1996

...

WsCieklak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 37

no w środku tygodnia nie mam jak chyba że tylko z hantlami :(

...

filar53

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 70 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7349

Hakju . A Tobie o co chodzi?

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Pozostaje Ci ćwiczyć pt sob i nd skoro nie masz wyjścia. Zawsze to lepsze niż nic. Podziel ciało wg schematu podsuniętego przez filara, w sumie pole manewru nie istnieje.

...