moderator sprinterek
...
Napisał(a)
weź przeplatanke na 3 kroki po przeskoku trzymaj góre zakrytą. łapa z tyło daje dłuższą drogę rozpędzania oszczepu a przeskok daje szybkie ułożenie stóp w odpowiedni sposób o to że możesz szybko uderzyć ciałem w oszczep.(pamiętaj łokciem wysoko atakuj)
twój rekord życiowy jest twoim rekordem świata...
Poprzedni temat
Trening aerobowy a wytrzymałość siłowa?
Następny temat
problem z łydkami - skakanka
Polecane artykuły