Nano Vapor i AAKG MH a arginina

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała -ekto
2) wiek -18
3) waga/wzrost 75\172
4) staż treningowy 1,5
5) cel cyklu masa
6) stosowane już wcześniej suplementy mono+nitro 2
7) stosowane wcześniej spalacze-----
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny-------
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) są okej
11)przewidziane finanse na cykl ---
12) uwagi i sugestie


Witam,moje pytanie dotyczy łączenia dwóch środków tak jak w temacie,głownie rozchodzi mi sie o cytruline ktorej jest sporo w aakg mh ponieważ nano słabo mnie pompi,praktycznie wogole,natomiast kwestia argininy..nigdzie nie moge znalesc zapotrzebowania na ten aminokwas albo maksymalna bezpieczna dawke,proponowana porcja aakg na opakowaniu to 2x4 capsy czyli 3360mg i w nano jest w 1 porcji 18 g chyba 1750mg argininy ,dzisiaj sprobowalem 2 capsy z rana,4 rpzed tren + nano i efekt był zupełnie odwrotny,brak sił,zmeczenie,kibel... czyli objawy przedawkowania argininy,i tu moje pytanie,jak sensownie mozna to wziasc zeby zmiescic sie w granicy argininy a jednak miec troche tez tej cytruliny :) z góry dziekuje bardzo za wszystkie odpowiedzi


P.S składy obu supli

Skład AAKG Mega Hardcore:
składniki aktywne - zawartość w 100 gram / w jednej porcji (8 kaps.)
alfa-ketoglutaran argininy AAKG - 58,8 g / 3360 mg
jabłczan cytruliny - 39,2 g / 2240 mg

Wartości odżywcze

* Porcja: 24 g
* Ilość porcji w opakowaniu: 40
* Zawartość: 960 g
* Składniki
* Wartość energetyczna 40 kcal
* Węglowodany 10 g
* Cukry 4 g
* Wapń 100 mg
* Sód 220 mg
* naNO Vapor Proprietary Blend Intravol 22031 mg
* Maltodekstryny 7680mg
* Monohydrat kreatyny 2100mg
* Tauryna 1000mg
* Creatyna bezwodna 20mg
* Vasoprime™ (nitrix oxide amplification)
* D-glukoza 5000mg
* L-Arginina 1775mg
* Dwuwodny Fosforan diwapniowy 333mg
* Fosforan dipotasowy 333mg
* Anaphex
* Glicyna 2500mg
* Beta-alanina 20mg
* L-leucyna 20mg
* L-walina 10mg
* L-izoleucyna 10mg
* INfernogen
* Kofeina bezwodna 117mg
* Wyciąg z liści czarnej herbaty 10mg

* Wyciąg z liści białej herbaty 20mg
* Ekstrakt z nasion kakaowca 20mg



Zmieniony przez - novobuild w dniu 2011-05-18 21:00:42.

Zmieniony przez - novobuild w dniu 2011-05-18 22:17:59

a jaki masz rozklad b/w/t w diecie?
Jak wyglada posilek przed snem i przed treningiem u ciebie?
Ile czasu przed treningiem spozywasz supli a przed treningowy?

tomq bialko ok 190 wegle 470 a tłuszczy 90 ,przed snem 100g twarogu chudego i troszke dżemu do smaku,posiłek przed treningiem wtedy był ok.1,5h a suple 20-30 min przed tren a posiłek przed tren to filet z kuraka +ziemniaki

Zmieniony przez - novobuild w dniu 2011-05-19 23:20:04

czyli suple godzine po posilku?
Ja bym z suplami nic nie zmienial, natomiast zmienil zrodlo wegli przed trenem na ryz. Oraz w posilku przed snem dal troche wegli zlozonych.

tomek dzis wcialem ryz + 500g jogurtu i zaraz lece na trening z rana wzialem 2 capsy i przed tren wezme 2 capsy z nano,jak wroce napisze jak sie udalo a do kolacji sproboje dodac wegle zlozone tak jak mowisz,cos moglbys zaproponowac ?

posilek przed treningowy cienki...
jogur odpada.
gdzie zrodlo bialka sie podzialo?